为什么再忙，也要练习瑜伽？！

因为，经常瑜伽的人

身材好、身体棒、心情平静

智慧和运气都不会太差

因为，瑜伽的好处实在是太多

值得你为它投入时间和精力

01 提高柔韧

人的衰老是从脊柱开始的

脊柱有多柔韧，人就有多年轻

身体僵硬也意味着身体的不通

瑜伽就要“冻住”你年龄

02 改变气质

你的气质里藏着你练过的瑜伽

你所练过的瑜伽

最后都会融入你的潜意识

变成你的气质

气质，是一种由内心散发出的优雅

03 减少脂肪

瑜伽练习可以加速排出体内废气

调节内分泌

使身体新陈代谢加快

达到减肥目的
减肥=整容

不瘦下来，你永远不知道自己有多美

04 提高睡眠

睡眠不好影响的不仅是颜值和身材

还会影响寿命
定期练习瑜伽

瑜伽注重呼吸，能够放松精神

通过舒缓的动作缓解身体压力

使大脑和神经系统镇静

05 让皮肤变好

瑜伽练习可以改善皮肤血液的循环

加速毒素排出，

最终达到美颜效果

皮肤自然越来越好了

06 身心灵平和

瑜伽让心灵跟上身体的脚步

在一呼一吸间，平和心境
在错综复杂的生活中

保留一颗平常心

沉淀而优雅

07 瑜伽专治不快乐

长期练瑜伽

心境会更平和

对美好的事物很敏感

一个简单的小事

都能带来由衷的愉悦

08 更加自律

自律即自由

你肯定听过这句话

熬得住出众，熬不住出局
坚持瑜伽更是一种生活态度

当你把瑜伽都坚持下来了

生活中的小事肯定也难不倒你

09 提高审美

瑜伽后审美提高

瘦不是王道，健康才是

翘臀、马甲线、微微带点肌肉

健康的女生就很美

10 一生修行的绝佳方式

瑜伽，是一辈子的修行！

正如优雅，是女人一生的教养
感恩您今天的选择与坚持，

Namaste~